콜레스테롤 수치1 고지혈증 예방과 관리 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화를 유발하는 질환으로, 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 하지만 운동과 올바른 식습관 등으로 예방하고 관리할 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 올바른 식습관으로 고지혈증 예방하기 올바른 식습관의 중요성은 고지혈증 예방뿐만 아니라 우리 몸 전반의 건강을 지키는 데에도 큰 역할을 합니다. 고지혈증이란 혈중 콜레스테롤 수치가 상승하여 혈관 벽에 쌓이게 되고, 이는 혈관을 좁게 만들어 동맥경화를 초래하는 질병입니다. 이러한 상태는 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 위험을 내포하고 있으므로, 적절한 식습관을 통한 예방과 관리가 필수적입니다. 식습관의 개선은 고지방 식품, 특히 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식의 섭취를 줄이는 것에서 시작됩.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음
